Beweging

Laat ons elke las van ons afgooi, ook die sonde wat ons so maklik verstrik, en laat ons die wedloop wat vir ons voorlê, met volharding hardloop.

– Hebreërs 12:1

Wanneer ek gehore vra wie gim toe gaan of gereeld oefening doen soos draf of stap, is daar maar baie min wat hulle hande opsteek. Ek glo gereelde oefening is nie net goed vir ons liggaamlike gesondheid nie, maar ook vir ons geestelike gesondheid. ’n Gesonde liggaam

huisves ’n gesonde gees.

Ek self is gereeld skuldig aan passiwiteit. Wanneer ek begin skryf, sit ek ure lank op my boude voor die rekenaar. Al wat oefening kry, is my vingers. Die gevolg is dat ek dikwels innerlik “geblok” en swaarmoedig begin voel – ’n oop deur vir sonde om in te kom.

’n Stilstaande rivier produseer nie vars water nie. Die water van hierdie rivier is ondrinkbaar, vuil en vol giftige neerslae. Dieselfde geld vir stilstaande mense, mense wat nie genoeg beweeg nie. Ons laste voel meer. Negatiewe depro-denke kry makliker ’n vatplek.

Die teenvoeter vir ’n troebel rivier, én vir die troebel gedagtes van ’n passiewe mens, is beweging. En ek praat nou nie van die ketel aanskakel of die yskasdeur oopmaak of ’n stukkie koek gaan haal nie.

Wanneer ek sluggish voel, gaan stap ek ’n lang ent met my worshond. Ek voel onmiddellik beter wanneer daar meer suurstofdraende bloed na my organe begin vloei. Ek voel hoe die innerlike laste begin wegval.

Ons liggaam is die tempel wat ons innerlike mens huisves. Maak seker jy gee genoeg aandag aan die onderhoud van jou tempel. Gebruik beweging as ’n bruistablet sodat jy jou geestelike wedloop met volharding kan voltooi.

Bruisgebed vir gesonde oefening: Vader, ek besef my liggaam is die tempel wat my gees huisves en dat ek my liggaam moet versorg. Help my om gereeld te oefen sodat my liggaam en gees gesond sal bly. Tot eer van u Naam.

Susan Coetzer, Bruistablette vir die lewe, 2018. Gereproduseer met toestemming van Lux Verbi, ’n druknaam van NB-Uitgewers.